Der Radfahrer Trainings Bibel Joe Friel, "der Radfahrer Trainingsbibel" Englisch | 2009 | ISBN: 1934030201 | 330 Seiten | EPUB | 17,7 MB Coach Joe Friel ist der größte Name in Ausdauersportarten Coaching und seines Radfahrer Ausbildung Bibel ist das umfassendste und zuverlässigen Trainingsressource jemals für Radfahrer geschrieben. Diese neue Ausgabe des Bestsellers umfasst alle neuesten Fortschritte in der Ausbildung und Technologie. Mit diesem Buch können Radfahrer eine umfassende, selbst gecoacht Trainingsplan, der sowohl wissenschaftlich erwiesen, und um ihre persönlichen Ziele geformt ist zu schaffen. Friel ermöglicht Athleten mit jedem Detail, die sie benötigen, um die bei der Planung einer Saison, Schlange, eine Woche Training, oder die Vorbereitung zu rasen. Diese vierte Ausgabe beinhaltet umfangreiche Revisionen von den spezifischen Gegebenheiten wie man trainieren und was zu essen. Friel erklärt, wie Radfahrer können: benutzen Leistungsmesser, um Ermüdung und Erholung auszugleichen und zu maximieren, Fitness und Form; Änderungen an ihren Jahrestrainingsplan im Verlauf einer Saison mehr kenntnisreich und genau zu machen; drastisch zu bauen Muskelausdauer mit Krafttraining; Verbesserung der Körperzusammensetzung und Recovery mit smarter Ernährung. Mit mehr Fallstudien aus zu ziehen und mehrere Notfallpläne für jene Zeiten, als Trainings nicht fortschreitet wie geplant, der Radfahrer Trainings Bibel weiterhin die definitive Leitfaden für optimale Leistung beim Rad fahren können. Download-Links: Kaufen Sie Premium-To Unterstützen Me & Get Resumable Support & Max Geschwindigkeit
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